Author Archives: Stefan Geisse

Meditations-Workshop

Zur Ruhe kommen mit Meditation Meditation hilft bei Stress und unruhigen Gedanken Heute und letzte Woche gabe es zwei Vormittage lang einen intensiven Workshop zum Thema „Einführung in die Meditation“ in Zürich. Die Teilnehmer, bunt gemischt, Frauen und Männer unterschiedlichen … weiter »

Meditation: Bücher und CDs

Einführung in die Meditation: Buchempfehlung Bücher und CDs zur Hinführung an die Meditation Oft werde ich von meinen Kunden und Seminarteilnehmern gefragt, welche Bücher ich zur Erlernung der Meditation empfehlen kann. Eines vorneweg: Ich bin der Meinung, dass man Meditation … weiter »

Wissenschaftliche Wirkung von Meditation

Wissenschaftliche Studien belegen positive Effekte der Meditation Meditation zur Entspannung und Stressabbau – Doch was ist Meditation eigentlich? Es gibt keine allgemein anerkannte Definition von „Meditation“, was unter anderem darauf zurückzuführen ist, dass viele unterschiedliche Techniken als solche bezeichnet werden. … weiter »

Yoga gegen Stress

Wie kann Yoga bei Stress und Burnout helfen? Immer wieder klagen gestresste Klienten von mir über eine eingeschränkte Sinneswahrnehmung. Dumpfheit, Tunnelblick oder sagen Sätze wie „ich fühle mich unter einer Glaskuppel“. Die westliche Wissenschaft bestätigt diese Symptome bei chronischem Stress. … weiter »

Studie: Meditation hilft bei Stress

Studie: Meditation stärkt das Zentrale Nervensystem Eine Studie bestätigt, dass Meditation die „Graue Substanz“, eine wesentliche Komponente des Zentralen Nervensystems, erhöht Der Spiegel schreibt: Ein achtwöchiges Programm zum Stressabbau führt dazu, dass sich in Schlüsselbereichen des Gehirns die Dichte der grauen … weiter »

3 Tipps für die erfolgreiche Implementierung eines Betrieblichen Gesundheitsmanagements in Ihrem Unternehmen

Betriebliches Gesundheitsmanagement für mehr Leistung und Produktivität im Unternehmen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) hat zwei Handlungsschwerpunkte Einerseits die Förderung des persönlichen Gesundheitsverhaltens der Mitarbeiter/-innen und andererseits die Förderung gesundheitsgerechter Bedingungen im Betrieb. Dies verbessert das Wohlbefinden auf allen Entscheidungsebenen, beugt Krankheiten … weiter »