Wie Stress vermeiden?

Wie Stress vermeiden?“ Dies dürfte eine der Fragen sein, die Ärzten und Stressberatern am häufigsten gestellt werden. Neuesten Zahlen zufolge fühlen sich mehr als ein Drittel aller Europäer im Erwachsenenalter chronisch gestresst. Viele von ihnen suchen irgendwann professionelle Hilfe – eine gute Entscheidung, denn wer auf die Frage „wie Stress vermeiden?“ keine Antwort findet, stösst früher oder später an seine körperlichen Grenzen.

Bei Induality finden Sie die Unterstützung, die Sie brauchen, um Ihr seelisches Tief zu überwinden. Im Rahmen einer Stressmessung finden wir gemeinsam mit Ihnen heraus, wo die Ursachen Ihres Zustandes liegen. Bei einer solchen Analyse kommen oft Dinge zum Vorschein, die Sie bisher als Nebensächlichkeiten betrachtet haben, in Wirklichkeit aber die wahren Auslöser Ihres Stresses sind. Buchen Sie noch heute ein Beratungsgespräch und teilen Sie uns mit, wo der Schuh drückt – wir zeigen Ihnen, wie Sie aus Ihrer misslichen Lage herauskommen und wie sich Stress vermeiden lässt.

Induality zeigt Ihnen, wie sich Stress vermeiden lässt
Induality zeigt Ihnen, wie man Stress vermeiden kann

Lernen Sie, wie man Stress vermeiden und dennoch beruflich erfolgreich sein kann

Manche Menschen sind so stark in ihr berufliches Leben eingebunden, dass sie völlig vergessen haben, wie es ist, nicht von Stress geplagt zu sein. Im hektischen Alltag findet man oftmals keine Zeit für Pausen, und eine Strapaze jagt die nächste. Aufgrund des ständigen Zeitmangels bleiben viele Dinge unerledigt – beispielsweise das Beantworten von E-Mails. Klappt man nach einigen Tagen das Notebook auf, registriert man mit einer Mischung aus Verärgerung und Resignation, dass das Postfach überquillt.

Wie man solchen Stress vermeiden kann, ist eine Frage, für die es auf den ersten Blick keine Antwort zu geben scheint. Bei näherer Betrachtung ist aber keine berufliche Aufgabe so wichtig, dass sie die eigene Gesundheit an Bedeutung übersteigt. Im Grunde genommen gibt es im Job rein gar nichts, was das Selbst in irgendeiner Weise betrifft. Sobald diese Erkenntnis anfängt, sich durchzusetzen, sinkt das Stress-Niveau rapide ab.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre berufliche Laufbahn opfern müssen, um stressfrei leben zu können. Letztendlich hängt der Erfolg im Job wesentlich davon ab, ob man frühzeitig eine Antwort auf die Frage „wie Stress vermeiden?“ findet. Bei Induality lernen Sie, wie Sie krank machenden Stress auf ein Minimum reduzieren und Ihre Kraft dem Fortgang Ihrer beruflichen Karriere widmen können.

Regelmässige Meditation lässt dem Burnout keine Chance
Meditation hilft, den Burnout auf Distanz zu halten

Stressabbau leicht gemacht

Das Thema Stressabbau ist mit der Frage „wie Stress vermeiden?“ untrennbar verbunden. Auch mit den besten Methoden lässt sich nicht immer verhindern, dass dann und wann doch ein wenig Stress aufkommt. Induality weist Ihnen den Weg zur erfolgreichen Stressbewältigung und zeigt Ihnen, wie man Stress vermeiden und den Burnout auf Distanz halten kann.

Ein wichtiger Punkt ist dabei die Fähigkeit, abschalten zu können. Alkohol und Medikamente stellen auf Dauer keine Antwort auf die Frage „wie Stress vermeiden?“ dar, da sie sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit angreifen. Zudem macht beides abhängig, sodass man sich durch den Zwang, ständig Nachschub beschaffen zu müssen, einen weiteren Stressfaktor auflädt.

In unserem Institut für Stressbewältigung erhalten Sie eine umfassende Beratung, bei der nicht nur die Frage „wie Stress vermeiden?“, sondern auch das Thema Stressabbau Berücksichtigung findet. Wenn Sie unter starkem Druck stehen und es ihrerseits zu einer Stressreaktion kommt, werden Sie wissen, wie Sie sich verhalten müssen. Anstatt in ein Loch zu fallen, schneiden Sie dem Stress einfach die Energie ab und kümmern sich um die Dinge, die für Sie wichtig sind.