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Yoga.Übungen

Achtsamkeitstraining gegen Schmerzen

Mit Achtsamkeit gegen Rückenschmerzen

Neue Studie beweisst den therapeutischen Nutzen von Meditation und Yoga Die Ursachen von Rückenschmerzen sind oft vielfältig und nicht auf einen Auslöser zu reduzieren: Fehlhaltungen und –belastungen, schwach ausgeprägte Muskeln, physischer als auch psychischer Druck lasten auf dem Rücken und verursachen Schmerzen. Gerade wenn Rückenschmerzen dauerhaft werden, rätseln oft die klassischen Mediziner und Therapeuten –… Weiterlesen »Mit Achtsamkeit gegen Rückenschmerzen

Achtsamkeitsübungen helfen beim Abbau von Stress

Die besten Methoden, um Stress durch Achtsamkeit zu bewältigen

Stress schleicht sich in unserem Alltag oft ganz unbemerkt ein. Ob im Berufsleben oder privat – immer mehr Menschen klagen über einen erhöhten Stresslevel und starken Druck. Oft wird dieser Stress durch ein Unter-Druck-Setzen des Arbeitnehmers, existenzielle und finanzielle Sorgen (wie zum Beispiel drohenden Jobverlust) oder ein unglückliches Beziehungsleben aufgebaut. Durch Übungen, die die Achtsamkeit… Weiterlesen »Die besten Methoden, um Stress durch Achtsamkeit zu bewältigen

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