Ständiger Leistungsdruck und der Wunsch, immer mehr zu erreichen machen den Menschen krank. Laut WHO sind bereits mehr als 70 % der Erwachsenen von einer emotionalen Erschöpfung betroffen. Die Folgen von Stress sind weitreichend und können zum Teil erst nach Jahren des dauerhaften Stresses erkannt werden. Schließlich ist kurzfristiger Stress nicht schädlich, sondern gesund für… Weiterlesen »Die pflanzliche Lösung gegen Stress
Für das führende KMU Magazin der Schweiz, das KMU Rundschau Magazin wurde ich zum Thema Stress und Stressbewältigung für Kader interviewt. Auszüge davon: Stressbewältigung für Führunsgkräfte und Kader Lieber Herr Geisse, Sie sind spezialisiert für Stressbewältigung für Führungskräfte. Was für Angebote bieten Sie gestressten Geschäftsleuten an? Wie sehen diese genau aus? Ich biete für gestresste… Weiterlesen »Interview mit dem KMU Rundschau Magazin
Körperliche Bewegung hilft bei Stressbelastung Wer regelmässig Stress ausgesetzt ist, weiss um die guttuende Wirkung von körperlicher Betätigung: Der Kopf kann abschalten, Anspannungen und Aggressionen können abgebaut werden, Blockaden lösen sich. Das Körpergefühl welches unter chronischer Stressbelastung oft verloren geht, kann wieder erlangt werden. Gerade Joggen in der Natur – dem nahegelegenen Wald oder um… Weiterlesen »Joggen gegen Stress unter ayurvedischen Gesichtspunkten
Ausmalen gegen Stress Erstaunlich: Die Schweizer Handelszeitung, wahrlich kein Verfechter der Spiritualität und des Müssiggangs, widmet eine ganze Seite dem Trend der Ausmalbücher. Was wie ein Kuriosum klingt, hat durchaus seine Berechtigung: Der gestresste Manager, der von Meeting zu Meeting hetzt, dem Beantworten seiner Emails nicht mehr hinterherkommt und schwerwiegende Entscheidungen im Minutentakt treffen muss,… Weiterlesen »Malen beruhigt gestresste Manager – Ausmalbücher gegen Stress
„Die Lösung gegen Stress trägt jeder bereits in sich“ Interview über Stress am Arbeitsplatz Stefan Geisse bietet individuelle Stress-Auszeiten für gestresste Führungskräfte an. Er sieht sich dabei als Brückenbauer zwischen den Anforderungen der Wirtschaft – er war selber über 15 Jahre im Management für internationale Unternehmen tätig. Und dem Vermitteln praktischen Lösungen und auf Basis… Weiterlesen »Stress am Arbeitsplatz: Interview über Entspannung, Achtsamkeit, Meditation
„Öfter mal einen über den Durst trinken“ – wer derartige Anti Stress Tipps für bare Münze nimmt, tut sich und seiner Gesundheit keinen Gefallen. Zwar wirkt sich der Genuss von Alkohol beruhigend auf den Zustand der Nerven aus, doch auf lange Sicht wird der Körper hierdurch massiv geschädigt. Um gezielt Stress abzubauen, sollte man tunlichst… Weiterlesen »Drei wirksame Anti Stress Tipps
Business Yoga immer Dienstags in Zürich Der stressige Berufsalltag verlangt einiges ab von unserem Körper. Der ständige Aktionismus braucht einen Ausgleich, damit der Körper sich erholen und zur Ruhe kommen kann. Business Yoga mit Stefan Geisse ist speziell auf diese Bedürfnisse ausgerichtet. Durch eine achtsame Yoga-Praxis lernen Sie wieder durch bewusste Bewegungen und Übungen- jedoch… Weiterlesen »Business Yoga für gestresste Manager
Anhaltender Stress ist eine der am weitesten verbreiteten psychischen Leiden der westlichen Welt. Der permanente Druck, der besonders durch das digitale Zeitalter und die ständige Erreichbarkeit verstärkt wird, ist der Grund für zahlreiche Krankheiten – etwa Burnout, Angst-Störungen oder Bulimie. Um die möglichen Gefahren bereits im Voraus zu bekämpfen, bedarf es einiger Richtlinien für den… Weiterlesen »Entspannung statt Stress: 5 Tipps zur erfolgreichen Stressbewältigung
Der moderne Mensch hat im Berufs- oder Geschäftsleben nie ganz seine Ruhe. Ständig flattern E-Mails ins Haus, und das Annehmen plötzlicher Anrufe in der Freizeit und in Pausen wird als selbstverständlich betrachtet. Immer öfter wird Arbeit durch Home-Office und Wochenenddienste in das Familienleben mitgenommen. Die Pflicht, andauernd verfügbar zu sein, und das hohe Mass an… Weiterlesen »Stressbewältigung: Wie Sie nachhaltig Stress im Berufs- und Arbeitsleben bekämpfen