Stress ist ein Gegner, der im Arbeits- und Berufsleben immer öfter auftritt. In Zeiten eines härteren Arbeitsmarkts, Überstunden und starker Konkurrenz um wenige Stellen herrscht ein immer grösser werdender Leistungsdruck, der oft in einer Überlastung und nicht selten im Burnout endet. Um kurzfristig Entspannung zu schaffen, aber auch um langfristig den Stresslevel zu senken und… Weiterlesen »Mit Entspannungsmeditation den Stress besiegen
Zur Ruhe kommen mit Meditation Meditation hilft bei Stress und unruhigen Gedanken Heute und letzte Woche gabe es zwei Vormittage lang einen intensiven Workshop zum Thema „Einführung in die Meditation“ in Zürich. Die Teilnehmer, bunt gemischt, Frauen und Männer unterschiedlichen Alters, kamen mit ebensolchen gemischten Erwartungen: „Ich komme nie zur Ruhe und suche etwas zum… Weiterlesen »Meditations-Workshop
Einführung in die Meditation: Buchempfehlung Bücher und CDs zur Hinführung an die Meditation Oft werde ich von meinen Kunden und Seminarteilnehmern gefragt, welche Bücher ich zur Erlernung der Meditation empfehlen kann. Eines vorneweg: Ich bin der Meinung, dass man Meditation nicht lernen kann. Meditation ist. Um jedoch den Weg dahin zu bereiten, hilft die Auseinandersetzung… Weiterlesen »Meditation: Bücher und CDs