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Gesundheit

Joggen kann auch stress sein

Joggen gegen Stress unter ayurvedischen Gesichtspunkten

Körperliche Bewegung hilft bei Stressbelastung Wer regelmässig Stress ausgesetzt ist, weiss um die guttuende Wirkung von körperlicher Betätigung: Der Kopf kann abschalten, Anspannungen und Aggressionen können abgebaut werden, Blockaden lösen sich. Das Körpergefühl welches unter chronischer Stressbelastung oft verloren geht, kann wieder erlangt werden. Gerade Joggen in der Natur – dem nahegelegenen Wald oder um… Weiterlesen »Joggen gegen Stress unter ayurvedischen Gesichtspunkten

Ayurvedische Küche

Individuelle und konstitutionsgerechte Ernährung im Ayurveda mittels dem Geschmack

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Über Geschmack lässt sich nicht streiten Die Ernährung spielt im Ayurveda eine zentrale Rolle um zu einem harmonischen, ausgeglichenen und gesunden Lebensstil zu finden und Krankheiten vorzubeugen. Dabei ist – im Gegensatz zu der im Westen verbreiteten generischen Ernährungspyramide – entscheidend, dass die Nahrung entsprechend der individuellen Konstitution zubereitet und eingenommen wird. Der Geschmack der Nahrungsmittel spielt dabei… Weiterlesen »Individuelle und konstitutionsgerechte Ernährung im Ayurveda mittels dem Geschmack