Die besten Entspannungsübungen – überall durchführbar und sehr effektiv
Entspannung wird hauptsächlich mit Freizeit und Urlaub in Verbindung gebracht. Jedoch weiss man: Auch in der Arbeitswelt geht es nicht ohne kurzfristige Entspannung – zumindest dann, wenn man produktiv und leistungsfähig bleiben will. Aus diesem Grund ist es ratsam, auch während der Arbeitszeit kurze Pausen für Entspannungsübungen einzulegen. Yoga, autogenes Training sowie die progressive Muskel-Entspannung… Weiterlesen »Die besten Entspannungsübungen – überall durchführbar und sehr effektiv