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Stress

Stressbewältigung durch Sport

Entspannung statt Stress: 5 Tipps zur erfolgreichen Stressbewältigung

Anhaltender Stress ist eine der am weitesten verbreiteten psychischen Leiden der westlichen Welt. Der permanente Druck, der besonders durch das digitale Zeitalter und die ständige Erreichbarkeit verstärkt wird, ist der Grund für zahlreiche Krankheiten – etwa Burnout, Angst-Störungen oder Bulimie. Um die möglichen Gefahren bereits im Voraus zu bekämpfen, bedarf es einiger Richtlinien für den… Weiterlesen »Entspannung statt Stress: 5 Tipps zur erfolgreichen Stressbewältigung

Ayurveda udn Yoga Workshop in Zürich

Ayurveda & Yoga: Typgerecht Leben

Typgerecht Leben mit dem Ayurveda und Yoga Workshop in Zürich zum Thema Ayurveda Es war ein langer und spannender Tag: Der Workshop „Typgerecht Leben mit Ayurveda und Yoga“ war ausverkauft, die Erwartungshaltungen dementsprechend hoch. Stefan Geisse von Induality bot eine Einführung in die faszinierenden Wissenssysteme Indiens. Yoga, der praktische Übungsweg zur Befreiung des Geistes, und… Weiterlesen »Ayurveda & Yoga: Typgerecht Leben

Stressbewältigung: Wie Sie nachhaltig Stress im Berufs- und Arbeitsleben bekämpfen

Der moderne Mensch hat im Berufs- oder Geschäftsleben nie ganz seine Ruhe. Ständig flattern E-Mails ins Haus, und das Annehmen plötzlicher Anrufe in der Freizeit und in Pausen wird als selbstverständlich betrachtet. Immer öfter wird Arbeit durch Home-Office und Wochenenddienste in das Familienleben mitgenommen. Die Pflicht, andauernd verfügbar zu sein, und das hohe Mass an… Weiterlesen »Stressbewältigung: Wie Sie nachhaltig Stress im Berufs- und Arbeitsleben bekämpfen

Yoga im Fitnessstudio üben

Yoga im Fitnessstudio

Warum ich gerne Yoga im Fitnessstudio unterrichte Yoga im Fitnessstudio: Geht das gut!? Schwere Gewichte. Maschinen die wie Folterwerkzeuge aussehen. Glänzender Linoleum-Boden, Konservenmusik. Und in der Luft Adrenalin, Testosteron und jede Menge Ego: Breite Schultern, trainierte Sixpacks, knackige Hintern. In zu knappen und noch enger anliegende Stretchklamotten: Gut aussehen, attraktiv sein, sexy sein – darauf… Weiterlesen »Yoga im Fitnessstudio

Yogaübung Drehsitz bei Stress

Yoga und Burnout

Burnout und Stress im Alltag Die richtige Yoga-Praxis bei Burnout Viele Schüler und Kunden von mir berichten über Lustlosigkeit, Gereiztheit, permanenter Müdigkeit oder Kraftlosigkeit. Sie berichten von Erschöpfung, Schlafstörungen und manchmal von Misserfolg im Beruf. Diese Symptome können auf einen beginnenden Burnout hinweisen, auch wenn die Definitionen und Abgrenzungen nicht immer einfach und klar sind. Wie… Weiterlesen »Yoga und Burnout

Dauerhafter Sress macht krank

Yoga bei Stress – Lösung von Spannungen

Warum Yoga so entstressend wirkt Mit Yoga können Spannungszustände gelöst werden. Körperliche und mentale Anspannungen entstehen aus Stress. Welcher aus unserer Gesellschaft nicht mehr wegzudenken ist: Zeit- und Leistungsdruck im Büro, immer mehr Aufgaben, dazu eine vollgepackte Freizeit, schlechte Ernährung, zu wenig Schlaf. Verschiedene Rollen müssen scheinbar perfekt gespielt werden: Der erfolgreiche Manager, der starke… Weiterlesen »Yoga bei Stress – Lösung von Spannungen

Yogaübungen bei Stress für Anfänger

Yoga bei Stress – Drei einfache Übungen

Bei Stress hilft Yoga Körperübungen des Yoga lösen Spannungen auf Auf körperlicher Ebene können durch die eingenommen Körperhaltungen (Asanas) Stress und Spannungszustände identifiziert werden, man lernt seinen Körper „zu lesen“. Jede Position hat eine andere Wirkung auf die Organe und das Nervensystem, neuronale Blockaden werden gelöst – da der Körper über Bewegungen und das Nervensystem… Weiterlesen »Yoga bei Stress – Drei einfache Übungen

Meditation Workshop mit Stefan

Meditations-Workshop

Zur Ruhe kommen mit Meditation Meditation hilft bei Stress und unruhigen Gedanken Heute und letzte Woche gabe es zwei Vormittage lang einen intensiven Workshop zum Thema „Einführung in die Meditation“ in Zürich. Die Teilnehmer, bunt gemischt, Frauen und Männer unterschiedlichen Alters, kamen mit ebensolchen gemischten Erwartungen: „Ich komme nie zur Ruhe und suche etwas zum… Weiterlesen »Meditations-Workshop

SKO und Indualkity arbeiten zusammen

Zusammenarbeit mit Schweizer Kader-Organisation SKO

Zusammenarbeit mit der Schweizer Kader Organisation SKO Das führende Organ der Schweizer Führungskräfte in der Schweiz Die Schweizer Kader Organisation SKO vertritt die wirtschaftlichen, politischen und gesellschaftlichen Interessen der Kader in der Schweiz. Sie offeriert Ihnen als Mitglied zahlreiche interessante Dienstleistungen, Veranstaltungen und exklusive Angebote. Sie vertritt über 12’000 Führungskräfte und Fachkader aus allen Branchen in der… Weiterlesen »Zusammenarbeit mit Schweizer Kader-Organisation SKO

Bücherliste zum meditieren lernen

Meditation: Bücher und CDs

Einführung in die Meditation: Buchempfehlung Bücher und CDs zur Hinführung an die Meditation Oft werde ich von meinen Kunden und Seminarteilnehmern gefragt, welche Bücher ich zur Erlernung der Meditation empfehlen kann. Eines vorneweg: Ich bin der Meinung, dass man Meditation nicht lernen kann. Meditation ist. Um jedoch den Weg dahin zu bereiten, hilft die Auseinandersetzung… Weiterlesen »Meditation: Bücher und CDs

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