Mit ayurvedischer Ernährung zu einer gesünderen Lebensbalance
Ayurveda Ernährung: Einfache Tipps für den Alltag inkl. derr Richtigen Balance des Verdauungsfeuers, Agni
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Naturheilmittel
Was tun bei Kopfschmerzen?
90 Prozent der Männer und rund 95 Prozent der Frauen leiden zumindest einmal im Jahr an Kopfschmerzen, fast ein Viertel der Bevölkerung sogar einmal im Monat. Sind Kopfschmerzen harmlos und was gilt es zu beachten, wenn der Schädel brummt? Schnell wird zur Tablette gegriffen, wenn der Kopf schmerzt, in wenigen Minuten ist das Symptom… Weiterlesen »Was tun bei Kopfschmerzen?
Erschöpfung durch Stress: Wenn die Nebennieren ermüden
Eine Nebennierenschwäche wird häufig durch anhaltenden Stress verursacht. Schüttet die Nebennierenrinde nicht ausreichend Cortisol aus, fühlen sich Betroffene müde, erschöpft und antriebslos. Dauerhafter Stress, sei beruflich, familiär oder durch beides bedingt, schädigt den Körper und fordert seinen Tribut. Oft sind eine anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, vermehrte und dauerhafte Infekte, depressive Verstimmungen und Schlaflosigkeit die Folge. Nicht… Weiterlesen »Erschöpfung durch Stress: Wenn die Nebennieren ermüden
Die richtige Ernährung bei Stress und für mehr Leistung und Fitness
Ernährung bei Stress: Hilft Superfood? Welche Nahrungsmittel sind besonders gut gegen Stress? Chia, Acyi, Goji oder Quinoa: Vielen Nahrungsmitteln haftet heutzutage das Prädikat Superfood an. Was heisst das? Und wie toll sind diese Exoten nun wirklich? Superfood – überall begegnet man dem Mysterium der besonders „guten“ Nahrungsmittel. Kein Fitnessstudio, Trainingszirkel, keine Yoga-Gruppe oder Kochkurs der… Weiterlesen »Die richtige Ernährung bei Stress und für mehr Leistung und Fitness
11 wichtige Ayurveda Bücher
Bücher um sich dem Ayurveda anzunähern Ayur Veda – Das Wissen vom Leben Ich werde oft von Klienten und Kursteilnehmern gefragt, welche Bücher ich zum Ayurveda empfehlen kann. Ein schwieriges Unterfangen, denn das Wissen dieser ältesten Wissenschaft der Menschheit kann man sich nur schwerlich mit einem, oder zwei Bücher zugute führen. Zu komplex und vielschichtig ist dieses… Weiterlesen »11 wichtige Ayurveda Bücher
Ayurveda & Yoga: Typgerecht Leben
Typgerecht Leben mit dem Ayurveda und Yoga Workshop in Zürich zum Thema Ayurveda Es war ein langer und spannender Tag: Der Workshop „Typgerecht Leben mit Ayurveda und Yoga“ war ausverkauft, die Erwartungshaltungen dementsprechend hoch. Stefan Geisse von Induality bot eine Einführung in die faszinierenden Wissenssysteme Indiens. Yoga, der praktische Übungsweg zur Befreiung des Geistes, und… Weiterlesen »Ayurveda & Yoga: Typgerecht Leben
Mit der Natur heilen
Kurkuma hilft bei Entzündungen Die Gelbwurzel, Kurkuma, findet in fast jedem indischen Haushalt tagtägliche Verwendung und hat vielfältige positive Eigenschaften – Nebenwirkungen sind bei sachgemäßer Dosierung keine bekannt. Seine Wirkung ist z.B. karminativ (gegen Blähungen), antiseptisch und appetitanregend. In der klassischen Literatur sind über zwanzig Krankheiten angegeben, die mit Kurkuma behandelt werden können. So hilft… Weiterlesen »Mit der Natur heilen