Mit ayurvedischer Ernährung zu einer gesünderen Lebensbalance
Ayurveda Ernährung: Einfache Tipps für den Alltag inkl. derr Richtigen Balance des Verdauungsfeuers, Agni
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Ernährung
Erschöpfung durch Stress: Wenn die Nebennieren ermüden
Eine Nebennierenschwäche wird häufig durch anhaltenden Stress verursacht. Schüttet die Nebennierenrinde nicht ausreichend Cortisol aus, fühlen sich Betroffene müde, erschöpft und antriebslos. Dauerhafter Stress, sei beruflich, familiär oder durch beides bedingt, schädigt den Körper und fordert seinen Tribut. Oft sind eine anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, vermehrte und dauerhafte Infekte, depressive Verstimmungen und Schlaflosigkeit die Folge. Nicht… Weiterlesen »Erschöpfung durch Stress: Wenn die Nebennieren ermüden
Gestresst? 6 Tipps für mehr Energie
Stress erschöpft und macht Müde. 6 Einfache Tipps Warmes Wasser trinken Mehr Wasser trinken: Dieser Rat findet sich fast täglich in entsprechenden Beiträgen. Doch meist trinken wir kaltes Wasser, da es uns scheinbar erfrischt und besser schmeckt. Bei uns ist jedoch kaum bekannt, dass in Indien und anderen Ländern des Ostens ein Glas warmes bzw.… Weiterlesen »Gestresst? 6 Tipps für mehr Energie
Die richtige Ernährung bei Stress und für mehr Leistung und Fitness
Ernährung bei Stress: Hilft Superfood? Welche Nahrungsmittel sind besonders gut gegen Stress? Chia, Acyi, Goji oder Quinoa: Vielen Nahrungsmitteln haftet heutzutage das Prädikat Superfood an. Was heisst das? Und wie toll sind diese Exoten nun wirklich? Superfood – überall begegnet man dem Mysterium der besonders „guten“ Nahrungsmittel. Kein Fitnessstudio, Trainingszirkel, keine Yoga-Gruppe oder Kochkurs der… Weiterlesen »Die richtige Ernährung bei Stress und für mehr Leistung und Fitness
11 wichtige Ayurveda Bücher
Bücher um sich dem Ayurveda anzunähern Ayur Veda – Das Wissen vom Leben Ich werde oft von Klienten und Kursteilnehmern gefragt, welche Bücher ich zum Ayurveda empfehlen kann. Ein schwieriges Unterfangen, denn das Wissen dieser ältesten Wissenschaft der Menschheit kann man sich nur schwerlich mit einem, oder zwei Bücher zugute führen. Zu komplex und vielschichtig ist dieses… Weiterlesen »11 wichtige Ayurveda Bücher
Stress-Seminar für Lehrer: Fit For Stress
Kein Stress mit dem Stress! Stress-Seminar an der Schule Hombrechtikon Das Stress-Seminar für Lehrer: Jeder dritte Lehrer ist dauerhaft gestresst, sogar jede fünfte Lehrperson fühlt sich „ständig überfrodert“, so die Nationalfondsstudie der Fachhochschule Schweiz. Beat W. Zempf, der Präsident des Schweizerischen Lehrerinnen- und Lehrerverbandes (LCH) sagt sogar: „Der Stress am Arbeitsplatz hat in den letzten… Weiterlesen »Stress-Seminar für Lehrer: Fit For Stress
Stress-Seminar mit renommierten Fachkräften
Stress besser verstehen und konkrete Handlungsweisen erarbeiten Stress-Seminar in Zürich Zusammen mit den renommierten Stress- und Gesundheitsexperten Prof. Dr. Dr. Claus Muss und Prof. Dr. Karl Neeser konnte ich heute über 20 interessierten Workshop-Teilnehmern das Thema Stress und konkrete Handlungsempfehlungen gegen Stress nahe bringen. Biochemie und Mentaltraining gehen Hand in Hand Nach einer fundierten theoretischen… Weiterlesen »Stress-Seminar mit renommierten Fachkräften
Ayurveda & Yoga: Typgerecht Leben
Typgerecht Leben mit dem Ayurveda und Yoga Workshop in Zürich zum Thema Ayurveda Es war ein langer und spannender Tag: Der Workshop „Typgerecht Leben mit Ayurveda und Yoga“ war ausverkauft, die Erwartungshaltungen dementsprechend hoch. Stefan Geisse von Induality bot eine Einführung in die faszinierenden Wissenssysteme Indiens. Yoga, der praktische Übungsweg zur Befreiung des Geistes, und… Weiterlesen »Ayurveda & Yoga: Typgerecht Leben
Umfassende Ernährungsberatung mit Ayurveda-Philosophie – mitten im Herzen Zürichs
Ayurveda ist eine jahrtausendealte Lebens- und Ernährungsphilosophie, die ihre Wurzeln in Indien hat. Wir lassen den esoterischen und religiösen Teil aussen vor und konzentrieren uns darauf, die ayurvedische Lebens- und Ernährungsweise möglichst sachlich und professionell zu vermitteln, um so den bestmöglichen Effekt auf die Lebensweise unserer Kunden auszuüben. Mit unserem Zürcher Institut für Ernährungsberatung in der… Weiterlesen »Umfassende Ernährungsberatung mit Ayurveda-Philosophie – mitten im Herzen Zürichs
Yoga gegen Stress
Wie kann Yoga bei Stress und Burnout helfen? Immer wieder klagen gestresste Klienten von mir über eine eingeschränkte Sinneswahrnehmung. Dumpfheit, Tunnelblick oder sagen Sätze wie „ich fühle mich unter einer Glaskuppel“. Die westliche Wissenschaft bestätigt diese Symptome bei chronischem Stress. Stress betrifft auch unser Denken und beeinflusst unsere Gefühle Neben gängigen körperlichen Stresssymptomen wie Herz-/Kreislaufproblem,… Weiterlesen »Yoga gegen Stress