Mit ayurvedischer Ernährung zu einer gesünderen Lebensbalance
Ayurveda Ernährung: Einfache Tipps für den Alltag inkl. derr Richtigen Balance des Verdauungsfeuers, Agni
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Ayurveda
Was tun bei Kopfschmerzen?
90 Prozent der Männer und rund 95 Prozent der Frauen leiden zumindest einmal im Jahr an Kopfschmerzen, fast ein Viertel der Bevölkerung sogar einmal im Monat. Sind Kopfschmerzen harmlos und was gilt es zu beachten, wenn der Schädel brummt? Schnell wird zur Tablette gegriffen, wenn der Kopf schmerzt, in wenigen Minuten ist das Symptom… Weiterlesen »Was tun bei Kopfschmerzen?
Erschöpfung durch Stress: Wenn die Nebennieren ermüden
Eine Nebennierenschwäche wird häufig durch anhaltenden Stress verursacht. Schüttet die Nebennierenrinde nicht ausreichend Cortisol aus, fühlen sich Betroffene müde, erschöpft und antriebslos. Dauerhafter Stress, sei beruflich, familiär oder durch beides bedingt, schädigt den Körper und fordert seinen Tribut. Oft sind eine anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, vermehrte und dauerhafte Infekte, depressive Verstimmungen und Schlaflosigkeit die Folge. Nicht… Weiterlesen »Erschöpfung durch Stress: Wenn die Nebennieren ermüden
Joggen gegen Stress unter ayurvedischen Gesichtspunkten
Körperliche Bewegung hilft bei Stressbelastung Wer regelmässig Stress ausgesetzt ist, weiss um die guttuende Wirkung von körperlicher Betätigung: Der Kopf kann abschalten, Anspannungen und Aggressionen können abgebaut werden, Blockaden lösen sich. Das Körpergefühl welches unter chronischer Stressbelastung oft verloren geht, kann wieder erlangt werden. Gerade Joggen in der Natur – dem nahegelegenen Wald oder um… Weiterlesen »Joggen gegen Stress unter ayurvedischen Gesichtspunkten
Gestresst? 6 Tipps für mehr Energie
Stress erschöpft und macht Müde. 6 Einfache Tipps Warmes Wasser trinken Mehr Wasser trinken: Dieser Rat findet sich fast täglich in entsprechenden Beiträgen. Doch meist trinken wir kaltes Wasser, da es uns scheinbar erfrischt und besser schmeckt. Bei uns ist jedoch kaum bekannt, dass in Indien und anderen Ländern des Ostens ein Glas warmes bzw.… Weiterlesen »Gestresst? 6 Tipps für mehr Energie
Die richtige Ernährung bei Stress und für mehr Leistung und Fitness
Ernährung bei Stress: Hilft Superfood? Welche Nahrungsmittel sind besonders gut gegen Stress? Chia, Acyi, Goji oder Quinoa: Vielen Nahrungsmitteln haftet heutzutage das Prädikat Superfood an. Was heisst das? Und wie toll sind diese Exoten nun wirklich? Superfood – überall begegnet man dem Mysterium der besonders „guten“ Nahrungsmittel. Kein Fitnessstudio, Trainingszirkel, keine Yoga-Gruppe oder Kochkurs der… Weiterlesen »Die richtige Ernährung bei Stress und für mehr Leistung und Fitness
11 wichtige Ayurveda Bücher
Bücher um sich dem Ayurveda anzunähern Ayur Veda – Das Wissen vom Leben Ich werde oft von Klienten und Kursteilnehmern gefragt, welche Bücher ich zum Ayurveda empfehlen kann. Ein schwieriges Unterfangen, denn das Wissen dieser ältesten Wissenschaft der Menschheit kann man sich nur schwerlich mit einem, oder zwei Bücher zugute führen. Zu komplex und vielschichtig ist dieses… Weiterlesen »11 wichtige Ayurveda Bücher
Ayurveda & Yoga: Typgerecht Leben
Typgerecht Leben mit dem Ayurveda und Yoga Workshop in Zürich zum Thema Ayurveda Es war ein langer und spannender Tag: Der Workshop „Typgerecht Leben mit Ayurveda und Yoga“ war ausverkauft, die Erwartungshaltungen dementsprechend hoch. Stefan Geisse von Induality bot eine Einführung in die faszinierenden Wissenssysteme Indiens. Yoga, der praktische Übungsweg zur Befreiung des Geistes, und… Weiterlesen »Ayurveda & Yoga: Typgerecht Leben
Umfassende Ernährungsberatung mit Ayurveda-Philosophie – mitten im Herzen Zürichs
Ayurveda ist eine jahrtausendealte Lebens- und Ernährungsphilosophie, die ihre Wurzeln in Indien hat. Wir lassen den esoterischen und religiösen Teil aussen vor und konzentrieren uns darauf, die ayurvedische Lebens- und Ernährungsweise möglichst sachlich und professionell zu vermitteln, um so den bestmöglichen Effekt auf die Lebensweise unserer Kunden auszuüben. Mit unserem Zürcher Institut für Ernährungsberatung in der… Weiterlesen »Umfassende Ernährungsberatung mit Ayurveda-Philosophie – mitten im Herzen Zürichs
Yoga gegen Stress
Wie kann Yoga bei Stress und Burnout helfen? Immer wieder klagen gestresste Klienten von mir über eine eingeschränkte Sinneswahrnehmung. Dumpfheit, Tunnelblick oder sagen Sätze wie „ich fühle mich unter einer Glaskuppel“. Die westliche Wissenschaft bestätigt diese Symptome bei chronischem Stress. Stress betrifft auch unser Denken und beeinflusst unsere Gefühle Neben gängigen körperlichen Stresssymptomen wie Herz-/Kreislaufproblem,… Weiterlesen »Yoga gegen Stress