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Ayurveda

Müde druch Stress

Erschöpfung durch Stress: Wenn die Nebennieren ermüden

Eine Nebennierenschwäche wird häufig durch anhaltenden Stress verursacht. Schüttet die Nebennierenrinde nicht ausreichend Cortisol aus, fühlen sich Betroffene müde, erschöpft und antriebslos. Dauerhafter Stress, sei beruflich, familiär oder durch beides bedingt, schädigt den Körper und fordert seinen Tribut. Oft sind… Weiterlesen »Erschöpfung durch Stress: Wenn die Nebennieren ermüden

Joggen kann auch stress sein

Joggen gegen Stress unter ayurvedischen Gesichtspunkten

Körperliche Bewegung hilft bei Stressbelastung Wer regelmässig Stress ausgesetzt ist, weiss um die guttuende Wirkung von körperlicher Betätigung: Der Kopf kann abschalten, Anspannungen und Aggressionen können abgebaut werden, Blockaden lösen sich. Das Körpergefühl welches unter chronischer Stressbelastung oft verloren geht,… Weiterlesen »Joggen gegen Stress unter ayurvedischen Gesichtspunkten

Keine Ernährungsberatung ohne Lebensstilberatung

Umfassende Ernährungsberatung mit Ayurveda-Philosophie – mitten im Herzen Zürichs

Ayurveda ist eine jahrtausendealte Lebens- und Ernährungsphilosophie, die ihre Wurzeln in Indien hat. Wir lassen den esoterischen und religiösen Teil aussen vor und konzentrieren uns darauf, die ayurvedische Lebens- und Ernährungsweise möglichst sachlich und professionell zu vermitteln, um so den bestmöglichen… Weiterlesen »Umfassende Ernährungsberatung mit Ayurveda-Philosophie – mitten im Herzen Zürichs

Stress macht krank. Meditation kann helfen

Yoga gegen Stress

Wie kann Yoga bei Stress und Burnout helfen? Immer wieder klagen gestresste Klienten von mir über eine eingeschränkte Sinneswahrnehmung. Dumpfheit, Tunnelblick oder sagen Sätze wie „ich fühle mich unter einer Glaskuppel“. Die westliche Wissenschaft bestätigt diese Symptome bei chronischem Stress.… Weiterlesen »Yoga gegen Stress