Yoga als Weg – Philosophie-Workshop

Yoga als Weg: Vertiefungsseminar mit Stefan Geisse

Dieses Seminar ist für alle, die tiefer in den Yoga einsteigen möchten. Egal, ob Du schon regelmässig praktizierst oder erste Erfahrungen gesammelt hast: Der Yoga bietet eine Fülle und Tiefe, die Dir in Deinem Alltag zugutekommt!

Kurzbeschreibung

Der Yoga, die jahrtausendealte indische Wissens- und Weisheitslehre schenkt uns einen ruhigen Geist, einen gesunden Körper und tiefe Entspannung. Er ist in unserer hektischen Zeit somit aktueller denn je.

In unserer westlichen Welt wird der Yoga häufig mit Körperhaltungen (asana) gleichgesetzt. Dieses Seminar zeigt die Breite und Tiefe des Systems Yoga auf, die so viel mehr ist: Philosophie, Atem, Energie, Ethik, bewusstes Handeln, Geistesschulung und Meditation.

Inhalte des Seminars

  • Zeitgeschichtliche Einordnung des Yoga mit seinen verschiedenen Wegen und Traditionen
  • Überblick über einige Grundlagentexte des Yoga samt ausgewählter Schlüsselstellen: Upanishaden, Bhagavad Gita, Yoga-Sutra nach Patanjali, Hatha Yoga Pradipika
  • Prana, das Energiesystem im Hatha-Yoga: Nadis und Chakren
  • Individuelles, angepasstes Üben nach Ayurvedischen Grundzügen
  • Ausgewählte Atemübungen (pranayama, bhandas) und Reinigungstechniken (kriyas)
  • Einführung in die Meditation: pratyahara, dharana, dhyana, mantra

Zielgruppe und Voraussetzungen

Das Seminar richtet sich an alle, die mit dem Yoga bewusster Leben und aktiv Ihre körperliche und mentale Gesundheit entwickeln wollen. Du hast schon Erfahrung im Yoga, einfache asanas (Körperhaltungen) kannst Du für drei bis fünf Atemzüge halten, du kannst mind. 15 Minuten still sitzen und Du möchtest den Yoga tiefer verstehen und erfahren.

 

Lernziele

  • Du kennst die Ursprünge des Yoga und kannst verschiedene Yoga-Richtungen und Traditionen einordnen
  • Du kennst ausgewählte Atemtechniken und Übungen zur Energielenkung (pranayama)
  • Du kennst Techniken, um dich auf die Meditation vorzubereiten

 

Kursleitung

Stefan Geisse, Dipl. Betriebswirt FH und MBA, ist zertifizierter Gesundheitscoach, Psychologischer Berater, Ayurvedischer Ernährungsberater, Yoga- Achtsamkeits- und Meditationslehrer. Stefan unterrichtet Yoga in der Tradition von Sri Krishnamacharya, einem der grossen Yoga-Lehrer des letzten Jahrhunderts. Er bietet u.a. Stress-Auszeiten im Kloster und Yogaferien auf Mallorca an.

Aus- und Weiterbildungen in Yoga und Philosophie u.a. bei Remo Rittiner, Prof. Dr. Martin Mittwede, Dr. Vaidya Ram Manohar, Prof. Dr. S. N. Gupta, Dr. Eckard Wolz-Gottwald, Dr. Ingfried Hobert u.v.a.


Datum/Zeit
28.04.2017
17:00 - 21:00

Adresse
Tunnelstrasse 4
8732 Neuhaus


Schweiz

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