Meditation für Einsteiger

Dem Alltagsstress entfliehen, wieder Ruhe erfahren und zu sich selbst finden. Achtsame Einführung in die Meditation für alle Interessierten – keinerlei Grundkenntnisse notwendig.

Begeben Sie sich auf eine innere Reise mit ihrem Körper als Ganzes und tanken Sie Ruhe, Kraft und innere Stärke. Der Einbezug von Bewegung führt Sie in Kontakt mit ihrem Körper, lässt Ballast abfallen und macht Meditation und innere Achtsamkeit wirksam. In der Einheit von Körper, Seele und Geist steigern Sie ihre Lebensfreude und Lebensqualität.

  • Erleben von Körper, Bewegung, Ruhe, Atmung und Stimme.
  • Verschiedene Wahrnehmungsübungen für den Körper und seine Energien.
  • Der Einsatz von Bildern und Musik wirkt inspirierend und macht die Meditationslektion lebhaft und beweglich.

Es werden keine speziellen Vorkenntnisse vorausgesetzt. Neugierde und Freude am Entdecken von Neuem ist von Vorteil.

  • Sie verfeinern Ihre innere Achtsamkeit.
  • Sie lernen bewusster, Gedanken zu zulassen und Gefühlen Raum zu geben, wenn sie da sind.
  • Sie erweitern Ihr persönliches Bewusstsein über sich selbst.
  • Sie entwickeln eine Akzeptanz dem gegenüber, was ist.
  • Sie verankern das Erlebte im Alltag.

Datum/Zeit
25.03.2015
20:15 - 21:05

Adresse
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
St. Gallen

Schweiz

Lade Karte....