Einführung in die Meditation

Einführung in die Meditation

Workshop mit Stefan Geisse

Begeben Sie sich auf eine innere Reise mit ihrem Körper als Ganzes und tanken Sie Ruhe, Kraft und innere Stärke. Der Einbezug von Bewegung führt Sie in Kontakt mit ihrem Körper, lässt Ballast abfallen und macht Meditation und innere Achtsamkeit wirksam. In der Einheit von Körper, Seele und Geist steigern Sie ihre Lebensfreude und Lebensqualität.

Meditation erlernen
Meditation

Inhalt

  • Erleben von Körper, Bewegung, Ruhe, Atmung und Stimme.
  • Verschiedene Wahrnehmungsübungen für den Körper und seine Energien.
  • Der Einsatz von Bildern und Musik wirkt inspirierend und macht die Meditationslektion lebhaft und beweglich.

Voraussetzung

Es werden keine speziellen Vorkenntnisse vorausgesetzt. Neugierde und Freude am Entdecken von Neuem ist von Vorteil.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verfeinern Ihre innere Achtsamkeit.
  • Sie lernen bewusster, Gedanken zu zulassen und Gefühlen Raum zu geben, wenn sie da sind.
  • Sie erweitern Ihr persönliches Bewusstsein über sich selbst.
  • Sie entwickeln eine Akzeptanz dem gegenüber, was ist.
  • Sie verankern das Erlebte im Alltag.

Weiterführende Informationen finden Sie hier.


Datum/Zeit
25.11.2015 - 02.12.2015
8:30 - 11:30

Adresse
Badenerstrasse 123a
8004 Zürich


Réunion

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