Achtsamkeit in St. Moritz

Sie fühlen sich gestresst, ausgelaugt, erschöpft? Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung? Sie brauchen Rückzug und endlich wieder Zeit für sich!?

Dieses Auszeit-Wochenende bietet Ihnen den idealen Rahmen um wieder Klarheit, Kraft und Fokus zu finden. Für das, was Ihnen wirklich wichtig ist im Leben.

Ein langes Wochenende zum Entspannen, zur Ruhe zu kommen und zu sich finden: Donnerstag 12. Dezember – Sonntag 15. Dezember 2019.

Ein traumhaft langes Wochenende zur Entspannung und für Klarheit
– Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen, Mentaltraining – auch für Anfänger
– professionell und einfühlsam geführtes Semina
– wunderschöne Unterkunft und herrliche Landschaft
– vielfältiges Freizeitangebot: Wellness, Massagen, Wanderungen
– zusätzliches Coaching: Ernährung, Yoga-Therapie, Stress-Bewältigung
– 3 Nächte inkl. Seminar ab CHF 460 (p.P. im DZ mit 3/4 Pension)

Achtsamkeit lernen und vertiefen

Achtsamkeitstraining hat sich in der westlichen Welt als alltagsnaher Weg für mehr Präsenz, Gelassenheit und Konzentration und weniger Stress etabliert. Die in dieser Woche vermittelten Inhalte bauen auf Jahrtausende alte Yogische, Buddhistische, Ayurvedische und neueste neurowissenschaftliche und psychologische Erkenntnisse auf.

Gelassener und gestärkt Stress begegenen

Das Ziel ist eine achtsame Haltung in den privaten wie beruflichen Alltag zu übertragen und dadurch gelassener mit Stress und belastenden Gedanken und Gefühlen umgehen zu können.

Achtsamkeit lernen mit Stefan

Die Wirksamkeit von Achtsamkeit auf Basis des Yoga und Buddhismus ist wissenschaftlich erforscht und eröffnet Zugang zu den inneren Kraftquellen. Lernen Sie mit hoher Stressbelastung umzugehen (Beruf, Familie, Beziehung), aus negative Gedankenspiralen zu kommen, Entschleunigung zu finden, freundlicher mit sich selbst zu sein und mehr innere Balance und Lebensfreude zu gewinnen.

Mehr Informationen und Buchen

Hier findest Du alle Informationen zu Deinem Achtsamkeits-Wochenende in St. Moritz und kannst auch gelich online Deinen Platz reservieren.

 

Das Seminar bietet eine praktische Einführung in die Achtsamkeit mit verschiedenen Körper-, Konzentrations- und Atemübungen als auch die Achtsamkeitsmeditation mit theoretischen und philosophischen Aspekten.


Datum/Zeit
12.12.2019 - 15.12.2019
16:00 - 13:30

Adresse
Via Rosatsch 18
7500 St. Moritz


Schweiz

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