Yoga bei Stress

Entspannung finden mit Yoga

Yoga kann helfen, wieder zur Entspannung zu finden. Wenn Sie sich entscheiden, an einem Yoga-Kurs teilzunehmen, dann meist deshalb, weil oft das Gefühl besteht, dass der Stress zu gross ist, irgendetwas im Leben nicht stimmt (so zum Beispiel die Work-Life-Balance) … weiter »

Mit Achtsamkeit gegen Rückenschmerzen

Neue Studie beweisst den therapeutischen Nutzen von Meditation und Yoga Die Ursachen von Rückenschmerzen sind oft vielfältig und nicht auf einen Auslöser zu reduzieren: Fehlhaltungen und –belastungen, schwach ausgeprägte Muskeln, physischer als auch psychischer Druck lasten auf dem Rücken und … weiter »

Yoga bei Stress – Lösung von Spannungen

Warum Yoga so entstressend wirkt Mit Yoga können Spannungszustände gelöst werden. Körperliche und mentale Anspannungen entstehen aus Stress. Welcher aus unserer Gesellschaft nicht mehr wegzudenken ist: Zeit- und Leistungsdruck im Büro, immer mehr Aufgaben, dazu eine vollgepackte Freizeit, schlechte Ernährung, … weiter »