Erholung vom Stress – aber wie? Wie kann ich mich vom Stress am Besten erholen Es gibt viele Angebote die uns scheinbar Erholung vom Stress versprechen. Der Kurzurlaub im Wellnesshotel, Massagen, Joggen, Bewegungssportarten. Doch die Suche nach der Entspannung muss dort anfangen, wo sie auch wirken soll: bei uns selbst. Stress ist eine natürliche Reaktion… Weiterlesen »Entspannt und gelassen werden trotzt Stress
Wie kann Yoga bei Stress und Burnout helfen? Immer wieder klagen gestresste Klienten von mir über eine eingeschränkte Sinneswahrnehmung. Dumpfheit, Tunnelblick oder sagen Sätze wie „ich fühle mich unter einer Glaskuppel“. Die westliche Wissenschaft bestätigt diese Symptome bei chronischem Stress. Stress betrifft auch unser Denken und beeinflusst unsere Gefühle Neben gängigen körperlichen Stresssymptomen wie Herz-/Kreislaufproblem,… Weiterlesen »Yoga gegen Stress
Vortrag bei der IHK zum Thema Stress und Betriebliche Gesundheitsförderung Betriebliches Gesundheitsmanagement und Gesundheitsförderung gewinnt immer mehr an Bedeutung Heute fühlen sich 70% der Arbeitnehmer dauerhaft gestresst, fast jeder zweite fühlt sich abgearbeitet und verbraucht und mehr als jder fünfte hatte bereits einen Burnout oder Depression. Die Folge: schwere körperliche und psychische Belastungen, persönliches Leid und… Weiterlesen »Kein Stress mit dem Stress – Vortrag bei der IHK
Studie: Meditation stärkt das Zentrale Nervensystem Eine Studie bestätigt, dass Meditation die „Graue Substanz“, eine wesentliche Komponente des Zentralen Nervensystems, erhöht Der Spiegel schreibt: Ein achtwöchiges Programm zum Stressabbau führt dazu, dass sich in Schlüsselbereichen des Gehirns die Dichte der grauen Substanz erhöht. Das ist nach SPIEGEL-Informationen das Ergebnis einer noch unveröffentlichten Studie, die die deutsche… Weiterlesen »Studie: Meditation hilft bei Stress
Dauerhafter Stress kann zu Burnout führen Das Burnout Syndrom ist ein langsam fortschreitender Prozess bei dem der Umgang mit stressverursachenden Situationen entscheidet. Aufgrund der Dynamik wird oft auch von einer „Erschöpfungsdepression“ oder „Stressdepression“ gesprochen – auch wenn die Begriffe keine offiziellen Diagnosen darstellen. Jeder dritte Arbeitnehmer ist gefährdet Über 34% der Schweizer fühlen sich chronisch… Weiterlesen »Bis das Fass überläuft – vom Stress zum Burnout
Sie fühlen sich erschöpft, müde, gereizt? Machen Sie den kostenlosen Stress-Test um herauszufinden wie stark Sie gestresst sind Es ist nicht immer einfach, Stress-Signale richtig zu interpretieren. Wie ist Ihre Balance zwischen Anforderungen und Ihren eigenen Fähigkeiten? Sind die wiederkehrenden Kopfschmerzen stressbedingt? Reagiere ich in letzter Zeit angespannter und aggressiver weil ich schlecht schlafe oder… Weiterlesen »Kostenloser Stresstest
Anti-Stress-Retreat für Manager Stefan Geisse leitet Intensiv-Retreat für Manager Ihr Büroalltag bringt Sie an Ihre Grenzen? Sie fühlen sich gestresst, ausgelaugt, wie im Hamsterrad? Gönnen Sie sich eine erfüllende Auszeit und genießen Sie ein intensives Retreat-Wochenende mit Yoga, Meditation, Ayurveda-Massage und individuellem ayurvedisch-psychologischen Coaching zur nachhaltigen Stressreduktion. Erfahren Sie eine erholsame Tiefenentspannung durch professionelle Ganzkörper-Öl-Massagen,… Weiterlesen »Intensiv-Retreat für Manager
Rohkost ist bei stressbedingten Störungen nicht empfehlenswert: Beste Ernährung bei Stress Unsere heutige Zeit ist geprägt von Stress Ständige Erreichbarkeit, Einsatz multimedialer Kommunikationskanäle, gestiegene Anforderungen im Beruf als auch Privatleben. Der Druck steigt, die eigenen Ressourcen schwinden. Immer mehr Menschen leiden unter Stresssymptomen wie Schlafstörungen, Gereiztheit, Kopfschmerzen, Verspannungen im Nacken oder Rücken. Vata ist besonders… Weiterlesen »Keine Rohkost bei Stress