Stress

Entspannung finden mit Yoga

Yoga kann helfen, wieder zur Entspannung zu finden. Wenn Sie sich entscheiden, an einem Yoga-Kurs teilzunehmen, dann meist deshalb, weil oft das Gefühl besteht, dass der Stress zu gross ist, irgendetwas im Leben nicht stimmt (so zum Beispiel die Work-Life-Balance) … weiter »

Mit Achtsamkeit gegen Rückenschmerzen

Neue Studie beweisst den therapeutischen Nutzen von Meditation und Yoga Die Ursachen von Rückenschmerzen sind oft vielfältig und nicht auf einen Auslöser zu reduzieren: Fehlhaltungen und –belastungen, schwach ausgeprägte Muskeln, physischer als auch psychischer Druck lasten auf dem Rücken und … weiter »

Yoga gegen Stress

Wie kann Yoga bei Stress und Burnout helfen? Immer wieder klagen gestresste Klienten von mir über eine eingeschränkte Sinneswahrnehmung. Dumpfheit, Tunnelblick oder sagen Sätze wie „ich fühle mich unter einer Glaskuppel“. Die westliche Wissenschaft bestätigt diese Symptome bei chronischem Stress. … weiter »