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Schlafstörung

Die häufigsten Gründe für Schlafstörungen

Laut einer Studie des Robert Koch Instituts litten in den vergangenen Jahren rund 25 Prozent der deutschen Bevölkerung an Schlafproblemen oder gar Schlafstörungen. Allzu oft werden diese jedoch nicht als das erkannt, was sie sind: Störungen, die Körper und Geist langfristig beeinträchtigen. Nun werden sich wohl viele denken, dass noch lange kein Problem vorliegt, wenn… Weiterlesen »Die häufigsten Gründe für Schlafstörungen

Schlafstörung und gesunder Schlaf

Stress und Schlaf In einer schnell laufenden Zeit wie dieser, erhöht sich auch zunehmend der Stressfaktor und Druck, der auf einen selbst wirkt. Es wird versucht immer mehr Aufgaben innerhalb eines Tages zu erledigen, um an den folgenden Tagen weniger erledigen zu müssen. Dabei ist dies meist die falsche Vorgehensweise. Denn durch den erhöhten Stress… Weiterlesen »Schlafstörung und gesunder Schlaf

Schlafstörung beheben

Schlafstörung: Kann man Schlaf nacholen?

Schlafstörung und zu wenig Schlaf Nach einer stresigen Woche im Büro nutzen viele die freie Zeit, um auszuschlafen. Und fragen sich, kann man eigentlich nachschlafen, vorschlafen oder zu lange schlafen? Der Spiegel hat in seiner letzten Ausgabe die wichtigsten Fragen rund um das Thema Schlaf und Schlafstörungen beantwortet. Hier die wichtigsten Auszüge: Nachschlafen Wer wegen… Weiterlesen »Schlafstörung: Kann man Schlaf nacholen?

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