Lösungen gegen Stress und Burnout

Beratung, Trainings, Seminare zur Stressbewältigung, Gesundheit und persönlichen Entfaltung: Ihr Kontakt zu mir.

Minvervastrasse Zürich

Induality®
Institut für Stressbewältigung,
Gesundheit und persönliche Entwicklung

Stefan Geisse
Minervastrasse 113
8032 Zürich

Mobil: +41 (0) 78 659 86 40
Email: info@induality.com

Im Herzen Zürichs

  • Nur 2 Minuten vom Zürich Kreuzplatz entfernt.
  • Stadelhofen Tram 11 (Richtung Rehalp), Tram 15 (Richtung Klusplatz), S18 (Richtung Esslingen) oder Hauptbahnhof Bus 31 (Richtung Hegibachplatz)
  • Ausreichend Parkplätze im Quartier (Blaue Zone: Parkscheibe 1 Stunde)

 

Preise und Konditionen

 

Persönliche Beratung und Training

CHF 140 pro Stunde, jede weitere 15 Minuten CHF 30.

Für Teilnehmer meiner Business-Yoga und Meditations-Kurse CHF 120 pro Stunde.

Der Verlauf unserer Zusammenarbeit sowie die Anzahl Gespräche sind individuell; dies hängt von Ihrer Situation, der Komplexität Ihres Themas sowie Ihren persönlichen Bedürfnissen ab. Termine nach Vereinbarung.

 

Medizinisch fundierter Stress-Test

CHF 249 inkl. Online-Fragebogen, Sensor zur Messung der Stress-Belastung via Elektrokardiogramm (EKG), Herzratenvariabilität (HRV), Herzfrequenz und -rhythmus und Energieumsatz (MET) und detailliertem Bericht.

 

Persönliche Stress-Auszeiten und FitForStress® Seminare und Vorträge

Preise und Konditionen auf Anfrage.

 

Absage

Termine welche nicht 24 Stunden vorher abgesagt werde, werden voll berechnet. Es gelten die Allgemeine Geschäftsbedingungen.

 

Ärztliche Betreuung

Stellt sich bei einem Gespräch heraus, dass Sie bereits von Burnout betroffen sind, empfehle ich Ihnen zusätzlich eine medizinische Abklärung durch Ihren Arzt.

 

Krankenkassen-Anerkennung

In der Schweiz ist die Burnout-Prophylaxe von den Krankenkassen nicht anerkannt. Aktive Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe sind eine persönliche Investition in Ihre Gesundheit.

 

Anrechnung Steuererklärung

Coachings und Trainings zu bestimmten Themen lassen sich von der Steuer absetzen. Informieren Sie sich bei Ihrem Treuhänder oder dem zuständigen Steueramt, ob Sie die Kosten als berufsrelevante Ausgaben in Abzug bringen können.

 

Mitgliedschaften

 

SKO Kompetenz
Kompetenz für Kader

 

 

Kompetenz in Ayurveda
Kompetenz in Ayurveda

 

Leistungen

Zielorientiertes, praxisorientiertes Spektrum an Beratung, Coaching Methoden, Stress-Management-, und Prophylaxemassnahmen, u.a.:

Reflexion Ihrer aktuellen Stressbelastung und Ihres Stressverhaltens; Erkennen der eigenen und äusseren Stressfaktoren und persönlichen Stressverstärker

Stress-Resilienz entwickeln und eigene körperliche und mentale Ressourcen stärken

Strategien zur Stressreduktion, kurz- und langfristige Bewältigungsmethoden

Arbeitsverhalten, Arbeitsplatzorganisation, Entwicklung / Stärkung von Führungskompetenzen, Lösen von Arbeitsplatzkonflikten, Mobbing, Zeitmanagement und –organisation, wirksamer kommunizieren

Erschwerende Einstellungen, unbewusste Glaubenssätze und persönliche Stressverstärker identifizieren, hinterfragen und auflösen

Sofortmassnahmen, Krisenintervention (in Absprache mit behandelndem Arzt), Unterstützung in beruflichen, sozialen und persönlichen Fragen

Lebenssinn, Lebensfreude und Selbstwertgefühl neu entdecken, Selbst-Bewusst-Sein wieder finden und auf die eigenen Bedürfnisse achten, umfassende Standortbestimmung, Neuorientierung, Karriere und Laufbahn

Auf die individuelle Konstiution abgestimmte Ernährung und Lebensführung, Suchtfallen (allostatsische Überlastung, stress food, Suchtmittel) erkennen und vermeiden

Diverse wissenschaftliche und spirituelle Entspannungstechniken: Achtsamkeitstraining, Schulung Körperwahrnehmung /“Biofeedback“), Konzentrationsübungen, Traumreisen, Arbeiten mit dem Inneren Kind, Progressive Muskelrelaxation nach Dr. Edmund Jacobsen, Atemübungen, angepasste Körperübungen auf Basis des Yoga