Kostenloser Stresstest

Sie fühlen sich erschöpft, müde, gereizt?

Machen Sie den kostenlosen Stress-Test um herauszufinden wie stark Sie gestresst sind

Es ist nicht immer einfach, Stress-Signale richtig zu interpretieren. Wie ist Ihre Balance zwischen Anforderungen und Ihren eigenen Fähigkeiten? Sind die wiederkehrenden Kopfschmerzen stressbedingt? Reagiere ich in letzter Zeit angespannter und aggressiver weil ich schlecht schlafe oder weil die Stimmung im Büro so schlecht ist?

Verstehen Sie Stress besser und erkennen Sie Ihre Stress-Signale zu erkennen und den Stress mit gezielten Massnahmen abzubauen.

Wie gestresst bin ich?
Kostenloser Stresstest

Mit dem kostenlosen Stresstest der SECO, Suva und Stiftung Gesundheitsförderung Schweiz nehmen Sie eine persönliche Standortbestimmung vor. Sie erhalten ein Bild über Ihre Stressbelastung im Vergleich zu anderen und erfahren mehr über Ihre Stressquellen. Die Ergebnisse können Sie als Grundlage verwenden, um eventuell notwendige Massnahmen zum Abbau von Stress einzuleiten.

Stressursachen auf vier Ebenen

Finden Sie ihre Stressursachen heraus, indem Sie die Rückmeldung auf Ihren Stress-Check durchgehen. Es gibt dabei vier Ebenen:

  • Körperliche Ebene
  • Psychische/emotionale Ebene
  • Geistige Ebene
  • Verhaltensebene

Vielzahl von Stressursachen und Ressourcen

So ist das Zusammenspiel zwischen den persönlichen Faktoren und Verhaltensweisen sowie den Rahmenbedingungen ein wesentlicher Faktor für das Auftreten von Stress. Aber auch die Wechselwirkung von zwischen Arbeit und Privatem spielt eine Role: Stressursachen im Büro können sich nicht nur auf Ihre Arbeit, sondern auch auf Ihr Privatleben negativ auswirken. Sei es ungesunde Ernährung oder das Vernachlässigung von Beziehungen. Aber auch Umgekehrt kann sich Stress durch Krankheit, Beziehungsprobleme oder finanzielle Sorgen negativ auswirken.

Bei Stress: Persönlicher Stresstrainer

Induality, Ihr persönlicher Stresstrainer kann Sie beraten und trainieren mit Stress umzugehen, Ihre persönlichen Stressverstärker abzuschwächen und Massnahmen zur Entspannung und Regeneration zu trainieren.

Hier geht´s zum kostenlosen Stresstest.