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Fit und gesund durch den Frühling

29. April 2018

Die Vögel zwitschern, der Himmel strahlt in tiefem Blau, und Wald und Wiesen erwachen zu neuem Leben: Der Frühling belebt nicht nur die Natur, sondern ebenso den Körper und das Gemüt. Wie man sich dies für seine Gesundheit zu Nutze … weiter »

Wie das duftet! Gerüche können glücklich machen

29. April 2018

Der Geruchssinn wird oft unterschätzt. Dabei hat er überlebenswichtige Funktionen. So können wir Feuer, Rauch, verdorbene Nahrungsmittel und Gas riechen und rechtzeitig reagieren. Andere wichtige Informationen, die bspw. die Pheromone aussenden, nehmen wir unbewusst über den Geruchsinn wahr. Düfte beeinflussen … weiter »

Meditation für Anfänger: Das sollten Sie beachten

31. August 2017

Meditation wird von immer mehr Menschen praktiziert, die sich wünschen, Gedanken, Sinne und die Umwelt bewusster und achtsam wahrzunehmen, wie in diesem Interview zu nachzulesen. Doch begehen einige Meditationsanfänger Fehler, die es zu vermeiden gilt. Wer sich hingegen im wahrsten … weiter »

Drei häufige Yoga-Fehler, die Sie vermeiden können

31. Juli 2017

Die klaren Vorteile von Yoga für die Stressbewältigung wurden schon ausgiebig an anderer Stelle erläutert. Ein besonders wichtiger Faktor ist dabei die Meditation, mit der ein Zustand von Ruhe und Frieden erreicht werden soll. Dies passiert aber nur, wenn man … weiter »

Geld macht nicht glücklich, oder doch?

25. Juli 2017

Geld allein macht nicht glücklich, sagt ein Sprichwort. Der 2013 verstorbene Publizist Marcel-Reich Ranicki hat dazu geschrieben: “ Geld alleine macht nicht glücklich, doch es ist besser in einem Taxi zu weinen, als in der Straßenbahn.“ Tatsächlich jedoch würden die … weiter »

Zukunftsangst im Hinterkopf ist Stress für den Körper

25. Juli 2017

Laut einer Umfrage von 2016 gehören zu den grössten Sorgen der Schweizer die Themen Arbeitslosigkeit (45 % der Befragten) und Altersvorsorge (28 %) – also spezifische Ängste der Zukunft und dem späteren Leben gegenüber. Solche Ängste setzen uns kontinuierlichem Stress … weiter »

Der Weg zu innerer Ausgeglichenheit und Selbstakzeptanz

17. April 2017

Viele Menschen kennen den inneren Kritiker in sich selbst. Diese Stimme, die einem sagt, man sei zu dick, zu dünn, zu offensiv oder zu schüchtern. Diese innere Stimme macht einen ständig auf eigene Fehler aufmerksam und lässt einen glauben, dass … weiter »

Tipps für Entspannung im Alltag

25. März 2017

Entspannung im Alltag – Diese Checkliste sollten Sie kennen Stress und Hetze bestimmen zunehmend unseren Alltag. Wir eilen von Termin zu Termin und gönnen uns keine Pause. Abends fällt uns das Einschlafen schwer, weil sich das Gedankenkarussell in unserem Kopf … weiter »

Was tun bei Kopfschmerzen?

3. Januar 2017

90 Prozent der Männer und rund 95 Prozent der Frauen leiden zumindest einmal im Jahr an Kopfschmerzen, fast ein Viertel der Bevölkerung sogar einmal im Monat. Sind Kopfschmerzen harmlos und was gilt es zu beachten, wenn der Schädel brummt? … weiter »

Interview mit dem KMU Rundschau Magazin

20. Dezember 2016

Für das führende KMU Magazin der Schweiz, das KMU Rundschau Magazin wurde ich zum Thema Stress und Stressbewältigung für Kader interviewt. Auszüge davon: Stressbewältigung für Führunsgkräfte und Kader Lieber Herr Geisse, Sie sind spezialisiert für Stressbewältigung für Führungskräfte. Was für … weiter »