Mit ayurvedischer Ernährung zu einer gesünderen Lebensbalance
Ayurveda Ernährung: Einfache Tipps für den Alltag inkl. derr Richtigen Balance des Verdauungsfeuers, Agni
Blog
Die pflanzliche Lösung gegen Stress
Ständiger Leistungsdruck und der Wunsch, immer mehr zu erreichen machen den Menschen krank. Laut WHO sind bereits mehr als 70 % der Erwachsenen von einer emotionalen Erschöpfung betroffen. Die Folgen von Stress sind weitreichend und können zum Teil erst nach … weiter »
Achtsamkeitstraining: Positive Sinneserfahrungen gegen Alltagsstress
Mehr Akzeptanz für negative Empfindungen finden durch Achtsamkeitstraining
Stressfrei zügeln: So kommen Sie gelassen ins neue Zuhause
Stressfrei Umziehen - einfache Tipps
Achtsamkeit beim Essen: So geht Genuss
Schnell, einfach und nicht allzu regelmässig – so sehen die Essgewohnheiten der Schweizer aktuell aus. Laut den Ergebnissen einer Studie des Bundes zum Thema „Daten zur Ernährung der Schweizerinnen und Schweizer“ stehen nur die wenigstens mehrmals pro Woche am Herd. … weiter »
Der Weg zur inneren Ausgeglichenheit – so finden Sie die für sich richtige Meditationstechnik
Einatmen, ausatmen, entspannen – immer mehr Menschen hegen den Wunsch nach einem achtsameren, stressfreieren und entspannteren Leben und versuchen, inneren Frieden durch Meditation zu erreichen. Welche Methode die richtige ist, hängt von den individuellen Bedürfnissen ab. Je nachdem, ob Sie … weiter »
Stress in der Schwangerschaft richtig vorbeugen
In kaum einer Lebensphase finden so viele Veränderungen im Körper statt wie während einer Schwangerschaft. Es ist daher ganz normal, dass sich viele werdende Mütter hin und wieder gestresst fühlen. Doch zu viel pränataler Stress ist bekanntermassen ungesund für das … weiter »
Achtsamkeit auch beim Umweltschutz
Wer sich in Achtsamkeit üben möchte, kann der Umwelt etwas Gutes tun. Schon mit der Wahl der Einrichtungsgegenstände tragen Sie einen großen Teil zum Erhalt der Natur bei. Wo kostengünstige Möbelhäuser versagen, greifen Öko-Möbelhäuser nun ein. Sie verzichten auf giftige … weiter »
Krafttraining ist gut für Körper und Seele
Viele denken beim Wort „Krafttraining“ vor allem an muskelbepackte Männer, die im Fitnessstudio schwere Gewichte stemmen. Dabei bedeutet Kraftsport weit mehr, als nur dicke Muskeln aufzubauen. Es macht schlank, stark, gesund, glücklich und selbstbewusst. Wir erklären, warum Kraftsport einen Versuch … weiter »
Existenzgründung – Tipps gegen Stress
Endlich dem Hamsterrad entkommen, keine Anweisungen mehr befolgen, einen beruflichen Neuanfang wagen: Sein eigener Chef zu sein klingt für viele erst einmal vielversprechend. Doch Existenzgründer sind anderen Belastungen ausgesetzt als Angestellte, und gerade im Gastronomiegewerbe ist der Stresspegel enorm hoch. … weiter »
